63 просмотров
от (820 баллов) в категории Здоровье и фитнес
Скажите как можно от панических атака избавиться?

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь чтобы ответить на этот вопрос.

6 Ответы

0 голосов
от (11 тыс. баллов)

Почувствовав первые признаки панической атаки, постарайтесь покинуть помещение, в котором вас она настигла. Идеальный вариант -  выйдите на улицу. 

Если это по каким либо причинам невозможно, попробуйте переключить внимание. Например, достаньте телефон и позвоните знакомым. Другой вариант - пересчитывать какие-либо видимые вам предметы,

0 голосов
от (13.9 тыс. баллов)
к психологу сходить
0 голосов
от (18.7 тыс. баллов)
Лечить нервы,заняться дыхательной гимнастикой.Повышайте свою уверенность.
0 голосов
от (17.8 тыс. баллов)

Посмотрите Павел Федоренко https://www.youtube.com/c/pavelfdrk

0 голосов
от (16.9 тыс. баллов)
Пить меньше.
0 голосов
от (1.9 тыс. баллов)
Сосредоточится на дыхании , дышать глубоко и равномерно. На время поможет.

Похожие вопросы

3 ответов
спросил 15 Ноя, 21 от Junona1 (11 тыс. баллов) в категории Здоровье и фитнес
5 ответов
спросил 05 Ноя, 21 от Korona (3.4 тыс. баллов) в категории Здоровье и фитнес
2 ответов
спросил 02 Авг, 21 от Korona (3.4 тыс. баллов) в категории Здоровье и фитнес
1 ответ
спросил 29 Апр, 21 от Альбина Мали (370 баллов) в категории Здоровье и фитнес
10 ответов
...