Как ставаться здоровым при сидячей работе?

Question

Когда работаешь более 8 часов сидя, не имея возможности переключиться, какие методы оздоровления для спины использовать?

Answer 1

Сам тоже сижу целый день перед компом и такого дискомфорта в спине не имею. Наверное дело в удобном кресло и спина не испытывает напряжения.

Answer 2

Нужно минимизировать риски связанные с сидячей работой,первое место обустроить удобное кресло и чтоб было все под рукой стол нормальной в

Answer 3

Регулярно делать зарядку)

Answer 4

Покупайте фитнес трекер, он вам подскажет что вам надо делать , если у вас сидячая работа , то надо хотя бы ходить вокруг своего дома .

Answer 5

Ни какое удобное кресло всё равно не поможет, если постоянно и долго сидеть. Нужно периодически отвлекаться хотя бы на не большую разминку