44 просмотров
от (110 баллов) в категории Здоровье и фитнес
Когда работаешь более 8 часов сидя, не имея возможности переключиться, какие методы оздоровления для спины использовать?

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь чтобы ответить на этот вопрос.

5 Ответы

0 голосов
от (120 баллов)
Сам тоже сижу целый день перед компом и такого дискомфорта в спине не имею. Наверное дело в удобном кресло и спина не испытывает напряжения. И вам советую, лучше сменить кресло на более удобную
–1 голос
от (33.5 тыс. баллов)
Нужно минимизировать риски связанные с сидячей работой,первое место обустроить удобное кресло и чтоб было все под рукой стол нормальной высоты монитор на нормальном расстояние от глаз и т.д .питаться нужно правильно чтоб жир от такой работы не откладывался на боках,нужно устраивать перерывы вставать мин на 10 .пройтись по офису.по лестнице.по танцевать можно и тд.еще есть упражнения прямо в кресле .А после работы ходить пешком.бегать до или после работы лучше до.,массаж. танцы.фитнес. секс регулярный. Как то так.
0 голосов
от (9.6 тыс. баллов)
Регулярно делать зарядку)
0 голосов
от (400 баллов)
Покупайте фитнес трекер, он вам подскажет что вам надо делать , если у вас сидячая работа , то надо хотя бы ходить вокруг своего дома .
–1 голос
от (7.4 тыс. баллов)
Ни какое удобное кресло всё равно не поможет, если постоянно и долго сидеть. Нужно периодически отвлекаться хотя бы на не большую разминку или встать и поделать что-то другое.
Otvet.Wiki – это сервис вопросов и ответов, где каждый пользователь может узнать что-то новое и полезное или поделиться собственными знаниями и жизненным опытом. Множество доступных категорий сайта помогут вам выбрать интересующую сферу знаний, а поиск по тегам и вопросам, позволит находить конкретные темы. Пройдите простую регистрацию, чтобы участвовать в дискуссиях, отвечать на вопросы без ответа, или просто узнавать, что больше всего интересует наших пользователей в самых популярных вопросах опубликованных за последний месяц. Удобный и познавательный сервис Otvet.Wiki, это место для обучения, интересного общения и приятного времяпровождения!
Топ рейтинг сайтов! Статистика посещаемости на Stata.Me
...