Врачи утверждают, что витамин D необходим организму с первых дней жизни. Именно он влияет на кости, волосы, ногти, эндокринную систему и т.д. Знаю, что мы его получаем побывав на солнце - это естественное получение. Главное, на мой взгляд, не переусердствовать и получать всё в разумных дозах.
